聽力保健知識

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兒童聽力健康知識

       1▩•▩╃✘、平常聽歌時保持到低音量•│,如果聽者無法理解離自己一臂距離遠的人的說話•│,或者如果聽者耳內疼痛或者耳鳴•│,那麼聲音可能就太大了╃•☁│·。
       2▩•▩╃✘、在夜總會▩•▩╃✘、迪廳▩•▩╃✘、酒吧▩•▩╃✘、體育賽場和其他噪音巨大的場所•│,使用耳塞來保護聽力╃•☁│·。在噪音巨大的場所•│,儘量遠離擴音器等聲源•│,呆在場所內比較安靜的地方也能減少接觸噪音╃•☁│·。
       3▩•▩╃✘、將個人音訊裝置的使用時間限制在每天不超過一小時╃•☁│·。
       4▩•▩╃✘、最好用降噪的適配的耳機•│,可讓使用者清楚地聽到較低音量的聲音•│,頭戴式比入耳式的耳機更好╃•☁│·。
       5▩•▩╃✘、如出現耳鳴•│,聽門鈴▩•▩╃✘、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時有困難•│,聽不清別人講話(特別是在電話上)•│,或者在餐館或其它社交場合等嘈雜環境中跟不上別人的談話•│,因而懷疑自己聽力受損的人應尋求聽力保健專業人員的幫助╃•☁│·。
       6▩•▩╃✘、給少年和青年等高風險人群定期檢查聽力•│,父母需要在保護聽力方面成為子女的榜樣╃•☁│·。
       7▩•▩╃✘、幫助孩子逐漸區分各種聲音•│,如走路聲▩•▩╃✘、開門聲▩•▩╃✘、水聲▩•▩╃✘、炒菜聲▩•▩╃✘、說話聲•│,外界的雜聲•│,人聲等╃•☁│·。
       8▩•▩╃✘、如經常處於急躁▩•▩╃✘、惱怒的狀態中•│,會導致體內植物神經失去正常的調節功能•│,使內耳器官發生缺血▩•▩╃✘、水腫和聽覺障礙•│,這樣容易出現聽力銳減或暴發耳聾╃•☁│·。所以要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境╃•☁│·。
       9▩•▩╃✘、按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方•│,下頜關節突後緣凹陷處)•│,可以增加內耳的血液迴圈•│,有保護聽力的作用╃•☁│·。宜每日早晚各按摩一次•│,每次5~10分鐘•│,長期堅持下去即可見效╃•☁│·。
       10▩•▩╃✘、應儘量避免應用耳毒性藥物•│,如慶大黴素▩•▩╃✘、鏈黴素▩•▩╃✘、卡那黴素▩•▩╃✘、新黴素等•│,因為孩子解毒排洩功能不好•│,應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力╃•☁│·。
11▩•▩╃✘、要多服用一些補腎的藥物•│,如六味地黃丸▩•▩╃✘、金匱腎氣丸▩•▩╃✘、龜齡丸•│,以及核桃粥▩•▩╃✘、芝麻粥▩•▩╃✘、花生粥▩•▩╃✘、豬腎粥等•│,這些藥物及食物對保護聽力頗有裨益╃•☁│·。
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